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很多人减肥虽然取得了效果，但维持了很短的时间，体重和形体很快就回到从前，甚至比减肥前还要胖。
究其原因主要有以下几方面：
 第一是选择减肥方法不当，有些人过于相信商业广告，服用各种减肥保健品，有些产品里面加入了违禁药物，在服药期间，减肥效果非常明显，随着服用时间的延长，逐渐出现了月经减少甚至闭经、心慌、眩晕等症状，为了治疗这些病症，不再敢继续服用减肥保健品，改而服用其他的药物或大量进补，好不容易减下去的又很快回来甚至比以前还胖。
第二是在减肥期间不吃饭不喝水，这样无论采取什么方法减肥，即使是中医的针灸、按摩等，也会百分之百地反弹。试想，如果不采取任何手段，在相当的一段时间内不吃不喝，大多数人也会体重下降，还用得着扎针、按摩吗？这样的减肥虽然见效快，但停止治疗后，一旦正常饮食，很快就会胖起来。正是由于很多减肥机构，采用了这样的表面中医减肥，实际饥饿减肥的方法，使很多人认为针灸减肥的弊病就是容易反弹。实际上如果采取正确的方法，针灸减肥的远期疗效是相当好的，我们用针灸方法减肥基本上没有反弹的例子，因此我可以肯定地说，科学的减肥方法不会很快，不应打乱健康的生活规律，正确使用针灸减肥方法就不容易反弹。
第三是由于没有坚持足够的时间，一般来说，肥胖不是在很短时间内形成的，即使减肥成功，也不要马上停下来，应该让机体有一个适应过程，才能巩固得住。如果一有效果或一旦达到目的马上停止治疗，就很容易反弹。
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